５月下旬から、夫婦でダイエット中です。

16時間断食をしていて、基本平日の夕食を抜く形式をとっています。

14時以降はナッツ以外のカロリーを摂取せず飲み物も水かお茶。翌日の朝6時までそれを続けるルールにしています。6時から14時までは何を食べてもＯＫ。

週末は、ちょっと緩くて12時間断食くらい。夜21時～翌日の朝9時までとか。

これでわたしは今現在６kgの減量に成功中です！

さて、待ちに待った金曜日の今日は夜ご飯を食べても良いんです！

いつもはパァ～っと夫婦で外食してるんですが、夫が今夜は仕事で遅くなるようで…ツマラナイ…

いつも通り夜ご飯を抜いて16時間断食にするか、コンビニでジャンクフードを揃えて録画したドラマを見ながらジャンキーナイトにするか…

すっごく悩むっ！！！

けど、

ポテチ食べたーーいっ！ポテチ買って帰ろっ！